פרטי אמינם 2009 מנת יתר וכיצד ריצה עזרו לו להתאושש

אמינם מנת יתר בשנת 2009. הוא מספר יומן גברים שתופעת לוואי של התרופות הייתה עלייה במשקל.

הייתי קרוב ל -230 קילו, אומר הראפר של דטרויט. אני לא בטוח איך נהייתי כל כך גדול, אבל יש לי רעיונות. הציפוי על הוויקודין והוואליום שלקחתי כבר שנים משאיר חור בבטן, אז כדי למנוע כאב בטן, כל הזמן אכלתי ואכלתי רע.

הולך גוצ'י בחנות הגוצ'י

הדרך להחלמה לא כללה רק פיכחון, אלא גם הרבה פעילות גופנית. לצד העזרה לו לרדת במשקל, שגרת האימונים של אמינם החליפה את הגבוה. הוא בחר בריצה כדי לשרוף קלוריות ולבנות אירובי להופעה.

התחלתי לרוץ. זה נתן לי שיא אנדורפין טבעי, אבל זה גם עזר לי לישון, אז זה היה מושלם, הוא אומר. קל להבין כיצד אנשים מחליפים התמכרות לפעילות גופנית. התמכרות אחת לאחרת אבל כזו שטוב להן. קיבלתי מוח של מכור, וכשמדובר בריצה, אני חושב שקצת נסחפתי. הפכתי לאוגר מזוין. שבעה עשר מיילים ביום על הליכון. הייתי קם בבוקר, ולפני שהלכתי לאולפן הייתי רץ שמונה וחצי קילומטרים תוך כשעה. ואז הייתי חוזר הביתה ורץ עוד שמונה וחצי. התחלתי לקבל OCD לגבי הקלוריות, וודאתי ​​שאני שורף 2,000 כל יום. בסוף ירדתי לכ- 149 פאונד. רצתי עד לנקודה בה התחלתי להיפצע. כל הדפיקות המתמדות מהריצה החלו לקרוע לי את מכופפי הירכיים.

כשההתמכרות לריצה החלה להתלבש על גופו של אם, הוא פנה לסרטוני אימון. הוא ניסה לראשונה את שון ת אי שפיות ואז עבר ל- P90X ו- חיית גוף.

אני יודע שהרבה מהבחורים של ה- DVD האלה מטורפים, הוא אומר, אבל אני לבד בחדר הכושר שלי. אני צריך מישהו בטלוויזיה שצועק כדי להניע אותי. חוץ מזה, חלק מהחרא הזה משעשע.

אמינם אומר שעכשיו יש לו שגרה יומיומית חיית גוף . לדבריו, הוא מרוצה מבריאותו הגופנית ושומר על גדוד מחשש לרגרסיה.

אני מניח שאני די כפייתי להתאמן, הוא אומר. אני מרגיש שאם אני מתרחק מזה יותר מדי זמן, אם יהיה לי שבוע מטורף ואקח הפסקה של חמישה ימים, זה יהיה כמו להתחיל מחדש. אני חושש שאם זה יעבור מעבר לזה, אני עלול לאבד את המוטיבציה. ברגע שאתה במקום שבו התקדמת ויש לך קצת זמן להשקיע בזה, אתה לא רוצה להפסיק ולוותר על מה שהתחלת.

לסיקור אמינם נוסף, צפו ב DX Daily הבא: